1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
6.3
タンパク質
15.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アジアンケールの炒め物
アジアンケールの炒め物は、風味と栄養が溢れる活気ある一品です。この魅力的な炒め物には、アジア料理の定番である新鮮でやわらかいケールが使われ、にんにく、生姜、そして少量の醤油で引き立てられています。ビタミンA、C、Kを豊富に含むケールは、強力な抗酸化作用で知られており、心臓の健康を促進し免疫力を高めます。このシンプルで手早いレシピは、サイドディッシュとしても軽いメインコースとしても楽しむことができ、どんな食事にも最適なヘルシーオプションです。おいしい風味の爆発を楽しみながら、一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
