1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
23.5
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About テンペと野菜の炒め物
テンペを使った炒め野菜は、インドネシア料理で称賛される、栄養たっぷりの活気ある料理です。このカラフルなメドレーには、パプリカやブロッコリー、ニンジンなどの新鮮でシャキッとした野菜がふんだんに使われ、完璧に炒められています。主役であるテンペは、豊富なタンパク質とプロバイオティクスを含む発酵大豆製品であり、優れた肉の代替品となります。食物繊維やビタミン、ミネラルがたっぷり含まれており、この料理はおいしいだけでなく、腸の健康促進やエネルギーレベルの向上にも役立ちます。準備が簡単で風味豊かなテンペ入り炒め野菜は、どんな食事にも健康的な選択肢です！
