1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
23.5
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜と豆腐の炒め物
野菜と豆腐の炒め物は、ベルペッパーやブロッコリー、人参などのカラフルな野菜が満載で、活気に満ち、栄養価が高い料理です。アジア料理発祥のこの料理は、急速で高温調理する方法で、野菜の新鮮さとシャキッとした食感を保ちます。豆腐は植物性タンパク質や健康的な脂肪の素晴らしい源であり、菜食主義者やヴィーガンにとっても満足のいく選択肢です。ビタミンや食物繊維が豊富で低カロリーなこの炒め物は、美味しく栄養価も高い健康的な食事を楽しむ素敵な方法です。
