1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
5.7
タンパク質
33.0
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 33.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜と穀物の炒め物
野菜と穀物の炒め物は、旨味と栄養がぎっしり詰まった、鮮やかで健康的な料理です。このカラフルなメドレーには、シャキシャキしたパプリカ、柔らかいブロッコリー、サクサクの人参が登場し、キヌアや玄米などの穀物と一緒に混ぜられます。アジア料理から生まれた炒め物は、素早く調理し、栄養を閉じ込めながら野菜の新鮮な味を保ちます。食物繊維、ビタミン、植物性タンパク質が豊富であり、この料理は味蕾に満足感を与えるだけでなく、バランスの取れた食事をサポートします。毎一口で健康と味の完璧なハーモニーをお楽しみください！
