1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
9.4
タンパク質
51.9
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 51.9 g | 18% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 炒め物 (chāhan)
ライスと一緒にストリーフライは、新鮮な野菜、鶏肉、牛肉、または豆腐などの柔らかいタンパク質、フワフワの蒸し米を組み合わせた、活気に満ちた美味しい料理です。アジア料理発祥のこの素早く多目的な食事は、パプリカ、ブロッコリー、スナップエンドウなどの様々な材料によって、豊かな風味と色合いで満ち溢れています。高タンパク質と食物繊維の含有量が栄養価の高い選択となりますが、極力少量の油を使用することで、カロリーを抑えています。お気に入りのソースやスパイスでカスタマイズし、エキストラキックを加えましょう。健康的な平日の夕食に最適であり、ライスと一緒にストリーフライは満足感があり、作りやすいです！
