1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 炒め物Vegetable
炒め野菜は、ベルペッパー、ブロッコリー、スナップエンドウ、ニンジンなど、色とりどりの野菜が炒めてあつあつの熱した中華鍋で一緒に混ぜ合わされた、活気に満ちた料理です。アジア料理発祥のこの料理は、素早く高温で調理する方法のエッセンスを捉えており、野菜それぞれの新鮮な食感と明るい味を保っています。必須ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、低カロリーながら食物繊維が多く含まれており、心臓に良い選択肢となっています。副菜やメインコースとして完璧であり、さまざまな野菜を一度に楽しめる美味しい一品です。
