1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
11.3
タンパク質
14.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐と野菜の炒め物
豆腐と野菜の炒め物は、味と食感が溢れる活気ある料理です。この魅力的なレシピは、パプリカ、ブロッコリー、スナップエンドウなどの新鮮でカラフルな野菜の盛り合わせと、たんぱく質豊富でしっかりした豆腐を組み合わせています。アジアの料理から生まれたこの炒め物は、準備が簡単で栄養素が豊富です。野菜は必須ビタミンやミネラルを提供し、豆腐は植物性たんぱく質を豊富に含んでいます。軽い醤油や生姜の香りがするドレッシングと一緒に食べると、味覚と栄養の両面で満足できるおいしく健康的な選択肢です。週中のどんな日でもこの健康的な料理をお楽しみください！
