1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 炒飯
炒めご飯は、アジア料理発祥の鮮やかで美味しい料理で、そのシンプルさと汎用性を愛されています。ふわふわのジャスミンまたはバスマティ米を使用し、ベルペッパーや人参、豌豆など色鮮やかな野菜と、鶏肉、エビ、または豆腐などの柔らかいタンパク質と一緒に炒めます。この素早い調理法は、野菜の栄養を保持しながら、その天然の味を引き立てます。繊維とたんぱく質を豊富に含み、少ない油と新鮮な食材で調理された場合、炒めご飯は健康的な食事オプションとなり得ます。この美味しさと栄養のバランスを堪能し、伝統的な料理の味を楽しんでください！
