1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
23.8
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 緑茄子の炒め物
炒め物の青ナスは、アジア料理で輝く活気ある一品で、やわらかい青ナスを香ばしいにんにく、カリカリのピーマン、そしてほのかな生姜と一緒に炒めたものです。このカラフルな炒め物は、しばしば風味豊かな醤油と一滴のごま油で味付けされ、素材の自然な味を引き立たせます。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、カロリーが低く心臓の健康に役立つナスは、この料理にはぴったりです。このディライトフルで満足感があり、栄養価も高いベジタリアン向けのオプションをお楽しみください！
