1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.9
タンパク質
7.4
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 621.4 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒め物のズッキーニ
炒めもののズッキーニは、ズッキーニとしても知られるズッキーニの新鮮でクリスプな風味を際立たせる、活気に満ちた美味しい料理です。アジア料理発祥のこの料理は、一般的にピーマン、ニンジン、ブロッコリーなどがカラフルに盛り付けられ、完璧に炒められた様子が特徴です。軽い醤油やごま油で味付けされており、風味豊かです。栄養豊富なズッキーニはカロリーが低く、ビタミンAとビタミンCが豊富ですので、この炒めものは健康的な選択となります。どんな時間にもぴったりの、早くて栄養価の高い食事です！
