1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
9.4
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニと卵の炒め物
卵と炒めたズッキーニは、やわらかなズッキーニと完璧にスクランブルした卵を組み合わせたおいしく鮮やかな料理です。このシンプルなレシピはアジア料理から来ており、野菜が中心になる様を示しています。ビタミンAとCが豊富なズッキーニがさわやかなアクセントを添え、卵はどんな食事にもぴったりのタンパク質を提供します。この料理は低カロリーであり、摂取量を気にする人に健康的な選択肢となります。にんにくのほんのりとした風味としょうゆの一滴だけで、卵と炒めたズッキーニは、味蕾を喜ばせる迅速で栄養価の高い満足感のある選択肢を提供します！
