1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
11.1
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニの炒め物
炒められたズッキーニは、鮮やかな料理であり、新鮮なズッキーニを美しくスライスして完璧に炒めた料理です。地中海料理発祥で、この簡単で美味しいレシピには通常、香り高いニンニク、オリーブオイルの一滴、バジルやパセリなどの新鮮なハーブが含まれます。ビタミンAとCが豊富なズッキーニは、低カロリーで食物繊維が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢です。食物繊維と風味豊かなズッキーニの完璧な副菜または軽食として、より多くの野菜を食事に取り入れる美味しい方法です。炒められたズッキーニは栄養価が高く満足感があります！
