1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
4.8
タンパク質
12.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ズッキーニとキノコの炒め物
ズッキーニときのこの炒め物は、どんな食事にもぴったりの活気に満ちた素早い一品です！この楽しい炒め物には新鮮なズッキーニ、土の香りのするきのこ、そして大豆ソースのひと振りが特徴で、アジア料理を際立たせる旨味があります。ビタミンやミネラルが豊富なズッキーニはカロリーが低い一方、きのこの免疫力を高める性質があります。完璧に炒め上げられたこの料理は、口の中を楽しませるだけでなく、栄養価の高い選択肢でもあり、植物ベースの食事に最適な一品です。この健康的な炒め物の満足感ある食感とおいしい風味をお楽しみください！
