1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニとニンジンの炒め物
ズッキーニと人参の炒め物は、食卓に彩りを添える鮮やかで美味しい副菜です。このシンプルでありながら風味豊かなレシピは、新鮮なズッキーニとサクサクの人参をオリーブオイルで軽く炒め、完璧なアロマを添えるガーリックのヒントで調理されています。アジア料理からの発祥で、この料理は素早く準備できるだけでなく、栄養価も豊富です。ズッキーニは低カロリーで食物繊維が豊富であり、人参は多くのビタミンを含んでおり、健康な視力や肌を促進します。いかなる食事にも最適な補完となるこの健康的で罪悪感のない楽しみをお楽しみください！
