1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムと野菜の炒め物
ハムと炒め野菜は、パプリカ、ブロッコリー、ニンジンなどのシャキシャキと新鮮な野菜とハムの風味豊かなスライスを完璧にソテーしたカラフルでおいしい料理です。この楽しい料理はアジア料理の基盤に根差し、しばしばしょうゆやニンニクを特徴とし、風味をさらに引き立てます。野菜からの必須ビタミンとミネラルがたっぷり詰まっており、ハムのタンパク質との組み合わせで健康的なバランスを提供します。満足感のある選択肢ですが、バランスの取れた食事にはハムの塩分レベルに注意してください。全ての一口において味と栄養の調和をお楽しみください！
