1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵入り野菜炒め
卵と炒め野菜は、パプリカ、ブロッコリー、スナップえんどう豆などの新鮮な野菜のカラフルなメドレーを活かした、活気に満ちた栄養豊かな料理です。アジア料理の基にあり、卵のシンプルさと蛋白質とリッチさを加えつつ、野菜は必須のビタミンとミネラルを提供します。手早く作れるので、忙しい平日の夕食にぴったりです。食物繊維が豊富で低カロリーなため、この炒め物は味と食感のバランスが美味しい健康的な選択肢です。満足感があり、あなたのためにも良い、栄養たっぷりの食事をお楽しみください！
