1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
23.5
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜と豆腐の炒め物
野菜と豆腐の炒め物は、色鮮やかで栄養豊富な料理であり、パプリカ、ブロッコリー、スナップエンドウなどの新鮮でカラフルな野菜と、たんぱく質が豊富な豆腐が調和しています。アジア料理に由来するこの炒め物は、短時間で調理でき、野菜をシャキッとした食感でフレッシュな味わいを保ちます。必須ビタミン、ミネラル、繊維がたっぷり詰まったこの料理は、健康的なライフスタイルをサポートする栄養満点の食事です。低塩醤油やさまざまなスパイスを使うオプションがあるため、お好みに合わせてカスタマイズするのも簡単です。栄養価が高いだけでなく満足感のあるこの美味しいプラントベースの料理をお楽しみください！
