1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
17.6
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About インゲン豆と豆腐の炒め物
インゲンマメと絹ごし豆腐の炒め物は、シャキシャキとしたインゲンマメとタンパク質豊富な絹ごし豆腐を、軽やかな醤油とにんにくの風味を加えて炒めた活気ある料理です。このおいしいレシピはアジア料理の要素を取り入れ、味と食感が見事に調和した逸品です。絹ごし豆腐は植物由来のタンパク質を豊富に含んでおり、インゲンマメは必須ビタミンと食物繊維を補給してくれます。低カロリーなオプションであり、満足感と栄養面で優れたヘルシーなベジタリアン向け料理として最適です。このおいしい炒め物を、栄養満点の付け合わせとして、または楽しいメインディッシュとしてお楽しみください。
