1 serving (150 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
304.0
カロリー
22.4
タンパク質
12.8
炭水化物
19.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.2 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 12.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 22.4 g | 44% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 320.0 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒め豆腐
豆腐炒めは、シルキーな豆腐の角切りとパプリカ、ブロッコリ、スナップえんどう豆などの新鮮な野菜を組み合わせ、醤油、ニンニク、しょうがで作られたおいしいソースでまぶした活気あふれる料理です。アジア料理、特に中国料理とタイ料理に由来し、美味しいだけでなく非常に健康的です。豆腐は植物由来のプロテインの素晴らしい源であり、カラフルな野菜は必要なビタミンやミネラルを添加します。低カロリーで抗酸化物質が豊富な豆腐炒めは、どんな時間にもぴったりの罪悪感のない食事です！
