1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜とイカの炒め物
野菜とイカの炒め物は、柔らかなイカがパプリカ、ブロッコリー、ニンジンのカラフルなミックスと共に披露される、活き活きとした料理です。アジア料理発祥のこの炒め物は、美味しいだけでなく、手早く調理できるため、平日のディナーに最適です。イカからのリーンなタンパク質と新鮮な野菜からの豊富なビタミンで満たされた、低カロリーでありながら風味豊かなヘルシーオプションです。醤油とニンニクのシンプルさが食材の天然の甘さを引き出し、心地よいバランスを生み出し、あなたの味蕾をくすぐります。栄養価が高く満足感のあるこのおいしい料理をお楽しみください！
