1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
40.0
タンパク質
16.0
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 320.0 mg | 106% | |
| ナトリウム | 960 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 40.0 g | 80% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イカの炒め物
イカの炒め物は、アジア料理で人気のある美味しい料理であり、その柔らかい食感と豊かな風味が称賛されています。新鮮なイカを、ピーマン、ニンニク、ネギなどの鮮やかな野菜と一緒に炒め、醤油、生姜、そしてスパイシーな辛味を加えた味わい深いソースで絡めます。この料理は味蕾を喜ばせるだけでなく、ヘルシーな選択肢でもあります。イカは低カロリーでタンパク質が豊富であり、オメガ-3脂肪酸のような必須栄養素が含まれています。風味豊かで活気に満ちた料理の本質を捉えた、手軽で栄養価の高いレシピをお楽しみください！
