1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
133.3
カロリー
4
タンパク質
9.3
炭水化物
9.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.3 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 266.7 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 9.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 666.7 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About にんにくを使ったほうれん草の炒め物
にんにく炒めほうれん草は、新鮮なほうれん草を香り高いにんにくと一緒に完璧に炒めた、鮮やかで風味豊かな一品です。このアジア料理に根付いた愛されるレシピは、食感と味の素晴らしいブレンドを提供します。必須栄養素がたっぷり詰まったほうれん草は、ビタミンA、C、Kが豊富です。また、にんにくは抗酸化物質を補給し、心臓の健康をサポートするかもしれません。簡単に調理できるこの料理は、おいしいだけでなく、ヘルシーな選択肢でもありますので、どんな食事にも最適な一品です。にんにく炒めほうれん草のシンプルさと栄養価を楽しんでください！
