1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
82
カロリー
6
タンパク質
8
炭水化物
5
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
82 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 130 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 198 mg | 15% | |
| 鉄分 | 5.4 mg | 30% | |
| カリウム | 1116 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草の炒め物
ほうれん草炒めは、鮮やかで栄養価の高い料理で、完璧に炒められた新鮮なほうれん草が引き立っています。いくつかのアジア料理から生まれたこの料理は、しばしばにんにく、生姜、醤油のブレンドを特徴とし、シンプルな材料に深みを加えています。ビタミンAとC、鉄分、抗酸化物質が豊富で、この手軽な炒め物は味覚を楽しませるだけでなく、総合的な健康をサポートします。低カロリーで豊かな風味を持つほうれん草炒めは、テーブルに新鮮さをもたらす理想的な副菜や軽食です。美味しい健康を楽しんでください！
