1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 挽肉とじゃがいもの炒め物
ひき肉とじゃがいもの炒めは、しっとりとした金色に焼かれたじゃがいもと味わい深いひき肉（通常は牛肉または豚肉）を組み合わせた魅力的な料理です。アジア料理発祥のこのハートウォーミングなワンパン料理は、にんにく、玉ねぎ、そして少しの醤油で調味され、一口ごとに味のバーストが楽しめます。ひき肉からのたんぱく質とじゃがいもからの食物繊維がたっぷり含まれており、どんな食事にも満足感をもたらします。慰めるような食感で贅沢ながらも、低脂肪の肉を使ったり、パプリカやインゲンなどの鮮やかな野菜を加えることで、簡単に健康的なものにすることができます。手早い夕食に最適で、美味しくて多彩です！
