1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
4.8
タンパク質
47.6
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About じゃがいもの炒め物
炒めたジャガイモは、柔らかいジャガイモとパプリカ、人参などの鮮やかな野菜を組み合わせ、にんにくと醤油の豊かな味で調理したおいしく多目的な料理です。アジア料理発祥のこの早い調理法は、ジャガイモの自然な甘さを引き立てながら、サクッとした食感を保ちます。ビタミンやミネラルが豊富で、少量の油で調理すればカロリーが低く抑えられるため、炒めたジャガイモは健康的な副菜や満足感のある主菜として最適です。どんな食事にもぴったりで、お皿に色と味の爆発をもたらします！
