1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
106.7
カロリー
1.3
タンパク質
20
炭水化物
4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 266.7 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 9.3 g | ||
| タンパク質 | 1.3 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 333.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 玉ねぎとピーマンの炒め物
玉ねぎとピーマンの炒め物は、新鮮なピーマンとキャラメル状の玉ねぎの自然な甘さと食感を引き立てる、活気に満ちた風味豊かな料理です。このシンプルでありながら美味しい料理は、特にアジアの炒め物やラテンアメリカのファヒータで根付いています。ビタミンAとCを豊富に含んでいるため、この料理はあなたの食卓にカラフルさを加えるだけでなく、免疫機能をサポートします。少量の油と素早い調理で、野菜の新鮮でシャキッとした食感を保ち、軽やかで健康的な仕上がりになります。おかずとしても、お気に入りのタンパク質のトッピングとしても、玉ねぎとピーマンの炒め物は、健康的な食材を楽しむ素敵な方法です。
