1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160.0
カロリー
4.8
タンパク質
16.0
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 16.0 mcg | 80% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎとキノコの炒め物
玉ねぎとキノコの炒め物は、生き生きとした炒めた玉ねぎと土の香りのするキノコの素敵なメドレーであり、しばしばガーリックと醤油で味付けされ、旨味を引き立てます。この料理は、アジア料理や地中海料理を含む多くの料理でスタンダードとなっており、お気に入りの食事のための完璧なサイドディッシュやハートウォーミングなベースを提供します。栄養価が高く、キノコは低カロリーで抗酸化物質が多く含まれており、玉ねぎは必須のビタミンとミネラルを提供します。一緒になると、余分な脂肪やカロリーを抜きにして、深みと豊かさを加え、どんなレシピにも合う風味豊かでヘルシーな料理が生まれます。たった数分でこの素早く栄養価の高い楽しみをお楽しみください！
