1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 15.9 mcg | 79% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 野菜ときのこの炒め物
野菜と炒めたキノコは、新鮮でやわらかいキノコ、シャキシャキのピーマン、サクサクのブロッコリーを使った、活気に満ちた美味しい一品です。ガーリック醤油の味付けで炒めたこのレシピは、アジア料理発祥の料理で、キノコの旨味豊かな特性を引き立てながら、栄養素が豊富なカラフルな盛り付けを提供します。抗酸化物質や食物繊維がたっぷりで、バランスの取れた食事をサポートする心臓にやさしいオプションです。副菜やメインコースとして最適で、この炒め物はテーブルにフレーバーの爆発をもたらし、軽く栄養価の高い食事を提供します。
