1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160.0
カロリー
4.8
タンパク質
16.0
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 8.0 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 16.0 mcg | 80% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ピーマンときのこの炒め物
ピーマンときのこの炒め物は、炒めたきのことカラフルなピーマンが特徴の、活気に満ちた風味豊かな料理です。旨味豊かなきのこの甘みとピーマンの歯ごたえが絶妙にマッチし、しょう油の一滴が深みを加えます。この料理は満足感があり、栄養価も高いです。きのこには抗酸化物質やBビタミンが豊富で、ピーマンにはビタミンCや食物繊維がたっぷり含まれています。調理が簡単で風味豊かであり、健康的かつ美味しいサイドディッシュまたは軽いメインディッシュとして最適です。週のどんな夜でもこの栄養満点の料理をお楽しみください！
