1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
4.7
タンパク質
12.6
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 15.8 mcg | 79% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About シイタケとパクチーの炒め物
シントウと一緒に炒めたキノコは、アジア料理の豊かさを称える、活気に満ちた風味豊かな料理です。新鮮でうま味豊かなキノコがたっぷりと詰まったこの料理は、香り高いニンニクと爽やかなシントウと共に完璧に炒められ、さわやかな風味を加えます。抗酸化物質が豊富でカロリーが少ないため、毎日の野菜摂取に役立つヘルシーオプションでありながら、必須栄養素を提供します。副菜や軽いメインコースとして最適であり、このレシピはキノコの土の風味を楽しみながら、食事を健康かつ満足感たっぷりに保つ美味しい方法を提供します。
