1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
3.2
タンパク質
7.9
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low carbs
カロリーの源泉
About レタス炒め
炒めレタスは、シャキシャキと新鮮なレタスをにんにく、生姜、そして少量の醤油と一緒に熱いフライパンで炒めた、活気に満ちた素早い料理です。中国料理発祥のこのシンプルでありながら風味豊かな料理は、調理する際にレタスがどれほど多様であるかを示しています。ビタミンAとKなどの必須栄養素を提供しながら、軽い、爽やかな歯ごたえが特長です。カロリーが低く、食物繊維が豊富な炒めレタスは、どんな食事にも簡単に合わせられる健康的な選択肢です。素早い副菜に最適で、最小限の努力であなたのテーブルに楽しいアクセントをもたらします！
