1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
104.5
カロリー
3.7
タンパク質
10.4
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 298.5 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.7 g | 13% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 3.7 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 223.9 mg | 17% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 447.8 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めたカレ（Stir-fried kale）
スティアフライド・ケールは、新鮮でシャキッとしたケールを完璧に炒めた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この料理はアジア料理からインスピレーションを得ており、味と栄養を保持するためにクイック調理技術を重視しています。たった少しの醤油、ニンニク、そしてごま油を加えることで、ケールは大胆で土っぽい味を保ちながら、ビタミンA、C、Kを豊富に提供します。抗酸化物質と食物繊維がたっぷり詰まっており、この炒め物はおいしいだけでなく健康効果にも優れており、どんな食事にもぴったりです。副菜やハーティーなメインとしてお楽しみいただき、スティアフライド・ケールの良さを堪能してください！
