1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炒めた魚のフィレ
魚フィレの炒め物は、繊細な魚の切り身が、パプリカ、ブロッコリー、スナップエンドウなどの鮮やかな野菜と軽く炒められた、美味しく健康的な料理です。アジア料理発祥のこの料理は、香り高いニンニク、生姜、そして一滴の醤油で味付けされ、一口食べるごとに味のバーストを楽しめます。低カロリーで、心臓の健康をサポートするリーンなタンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、バランスの取れた食事に最適な選択肢です。簡単に調理でき、栄養素がたっぷりなため、どんな食通にも喜ばれるオプションです。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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