1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
15.9
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 333.3 mg | 111% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜炒め (Yasaiitame)
野菜炒め卵は、シルキーなスクランブルエッグに新鮮な野菜のカラフルな盛り合わせを組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。アジア料理発祥のこの手軽で美味しい食事は、パプリカ、人参、葉野菜などの材料により重要な栄養素がたっぷり詰まっています。タンパク質とビタミンが豊富で、一日中どんな時でも健康的な選択肢です。卵には健康な脂質が含まれ、野菜は食物繊維と抗酸化物質を加えることで、この炒め物は美味しいだけでなく、バランスの取れた食事の健康的な選択肢となります。このシンプルで満足感のある料理の素晴らしい味と健康効果をお楽しみください！
