1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ナスとインゲン豆の炒め物
ナスとインゲン豆の炒め物は、味と色気で満ち溢れた活気ある料理です。この美味しい創作料理は、柔らかなナスとシャキシャキのインゲン豆が、ニンニクと生姜で完璧に炒められ、風味豊かな醤油で和えられています。アジア料理発祥のこの料理は、野菜を楽しむ美味しい方法です。抗酸化物質やビタミンが豊富なナスは心臓に良い効果をもたらし、インゲン豆は食物繊維と歯ごたえをプラスしています。この料理は、健康的で栄養豊富なおかずとしても、満足感のあるメインとしても楽しめます。素晴らしいフレーバーを損なわない、ヘルシーでプラントベースの食事に最適です！
