1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
3.2
タンパク質
24
炭水化物
11.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 9.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナスとピーマンの炒め物
ナスとピーマンの炒め物は、やわらかく風味豊かなナスとサクサクのピーマンが組み合わさった、活気のある料理です。この楽しいレシピはアジア料理から来ており、大胆な味わいと健康的な食材で有名です。ビタミンAとCをたっぷり含むナスには抗酸化物質があり、ピーマンはさっぱりとした食感と追加の栄養を提供します。炒める過程で野菜の自然な食感と色を保持することで、おいしさだけでなく目でも楽しむことができます。副菜としても軽いメインコースとしても完璧で、この炒め物は栄養価が高く、風味豊かな食事を楽しむ素晴らしい方法です。
