1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
5.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵と炒めたキュウリ
卵と炒めたきゅうりは、中国料理の名物料理であり、さわやかでシンプルな味を提供しています。この素早く調理された炒め物は、やわらかいきゅうりとふわふわのスクランブルエッグをみそ汁とにんにくで調味したものです。ビタミンと食物繊維を豊富に含む水分を多く含むきゅうりと、卵からのタンパク質が一緒になった、栄養たっぷりの選択肢です。低カロリーでおいしいこの料理は、忙しい平日の夕食やヘルシーな副菜に最適です。この簡単に作れる炒め料理の鮮やかな色彩と心地よい味わいをお楽しみください！
