1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
31.5
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アサリの炒め物
炒め蛤は海の美しい風味を引き立てる美味しくてスピーディーな料理です。このレシピには新鮮な蛤、ニンニク、ショウガ、ネギが特徴で、すべてが風味豊かな醤油で完璧に炒められています。アジア料理発祥のこの料理は、特に中国料理やタイ料理で人気があり、風味豊かだけでなく、鉄分やオメガ-3脂肪酸などのタンパク質やミネラルも豊富です。カロリーが低く、軽い食事の選択肢になります。ヘルシーで満足感のあるこの魅力的なシーフード料理をお楽しみください！
