1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 青梗菜炒芹菜
青菜入りのセロリ炒めは、新鮮なセロリのシャキシャキ感と、青梗菜やほうれん草の混合物が美しく映える料理です。この魅力的なレシピはアジア料理から来ており、素早く炒めることで天然の風味を引き出しつつ、必須栄養素を保護します。ビタミンA、C、Kが豊富なこの料理は、カロリーが低く、食物繊維が豊富であり、健康を向上させたい人々にとって素晴らしい選択肢です。ニンニクと醤油を加えて深みを与え、どんな食事にも合うおいしく満足感のある一品を作り上げてください！
