1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
2.4
タンパク質
16.7
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 619.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炒めセロリ
炒めセロリは、パリパリと柔らかいセロリの茎を特徴とし、しばしばニンニク、生姜、そしてカラフルなピーマンで引き立てられます。アジア料理に根付いたこの素早く簡単なレシピは、セロリの自然な食感を引き出しつつ、フレッシュな味を加えます。ビタミンA、C、Kを豊富に含む炒めセロリはカロリーが低く、食物繊維が豊富であり、どんな食事にも栄養価のある追加となります。少量の醤油やごま油をかけると、味と健康のバランスが楽しめ、軽い副菜またはカラフルな炒め物の数々に最適です。
