1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
カロリー
2.7
タンパク質
6.7
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 133.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 6.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 200 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリー炒め
ブロッコリー炒めは、新鮮なブロッコリーの小房が完璧に炒められた、活気あふれる栄養豊富な料理です。アジア料理発祥のこの愛される定番料理は、しばしばニンニク、生姜、そして一滴の醤油と一緒に提供され、一口食べるたびにフレーバーが広がります。ビタミンCとKが豊富なブロッコリーには、強力な抗酸化物質と食物繊維が含まれており、心臓に良い選択肢となっています。調理が簡単で低カロリーなブロッコリー炒めは、美味しいだけでなく、自家製の良さを堪能しながら、食事に緑を加える素晴らしい方法でもあります。
