1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
19.0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ニンニク入りチンゲン菜炒め
ニンニク炒め小松菜は、アジア料理発祥の、生き生きとした風味豊かな料理です。この簡単で手早いレシピは、ビタミンA、C、Kが豊富な小松菜を、芳しいニンニクと完璧に炒め上げた一品です。小松菜の自然な食感と芳醇な炒めの香りが調和し、味わい深いテクスチャーと味を生み出します。抗酸化物質が豊富で低カロリーなこの料理は、味蕾を刺激するだけでなく、健康的なライフスタイルを促進します。副菜または軽いメインディッシュとして理想的で、満足感たっぷりで美味しい、栄養たっぷりの選択肢です！
