1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ピーマンの炒め物 (Pīman no itamemono)
ベルペッパーの炒め物は、風味と栄養が満ち溢れた、鮮やかでカラフルな料理です。赤、黄、緑のベルペッパーのミックスが特徴で、この簡単で手早いレシピは、アジア料理によく見られ、食べ応えのあるサクサクとした食感と甘さをもたらします。ビタミンAとCが豊富なベルペッパーは、健康的な肌を促進し、免疫力を高めます。オリーブオイルで軽く炒め、ニンニクと醤油で味付けしたこの料理は低カロリーでありながら味は濃厚です。副菜としても最適であり、タンパク質と一緒に混ぜて満足のいく食事にすることもできます。ベルペッパーの炒め物は、健康の虹を食卓に加える美味しい方法です！
