1 serving (100 grams) contains 122 calories, 4.2 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
244
カロリー
8.4
タンパク質
20.2
炭水化物
17
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
244 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 600 mg | 26% | |
| 炭水化物総量 | 20.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 8 g | ||
| タンパク質 | 8.4 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About もやし炒め
炒めもやしは、どんな食事にも愉快でサクサクしたアクセントになります。アジア料理発祥のこのもやしは、新鮮な豆もやしを使い、にんにく、生姜、そして少しの醤油を入れて熱した中華鍋でさっと炒めたものです。ビタミンA、C、Kが豊富で低カロリーかつ食物繊維が多く含まれており、副菜や炒め料理のベースとして健康的な選択肢となります。この素早く栄養価の高い料理で体を元気にしながら、そのさくさくした食感と鮮やかな味わいを楽しんでください！
