1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
29.4
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 玉ねぎと人参の煮込み赤豆
玉ねぎと人参の入った煮込み赤豆は、風味豊かで満足感があり、栄養たっぷりの料理です。この素朴なレシピでは、プリプリでたんぱく質豊富な赤豆が甘い玉ねぎとやわらかい人参と一緒に煮込まれ、食感豊かなメドレーが生まれます。伝統的な南部料理から来ているこの料理は、快適食品の本質を称える定番です。食物繊維や必須ビタミンが豊富であり、この料理はおいしいだけでなく、心臓の健康や消化をサポートします。主菜や副菜としてお楽しみいただき、あなたのテーブルにもたらす温かさや栄養を体験してください！
