1 serving (245 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
1.7
タンパク質
11.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (237.9g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5.0 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.9 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カボチャ煮
煮込みカボチャは、柔らかいカボチャの塊とシナモンやナツメグなどのスパイスをブレンドした、温かく心地よい料理で、豊かなブロスやココナッツミルクでよく煮込まれます。世界中のさまざまな料理から発祥し、特にカリブ海料理や南アジア料理で見られるこの料理は、おいしいだけでなく、栄養価が高いです。カボチャは、ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質の素晴らしい源であり、どんな食事にも健康的な選択肢です。副菜としてもメインディッシュとしてもお楽しみいただけ、自然な甘さと土の味わいを楽しむことができます。多くのキッチンで愛されている煮込みカボチャの主役として、その健康的な特性を味わってください。
