1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
21.2
タンパク質
47.1
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 17.6 g | 62% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 7.8 mg | 43% | |
| カリウム | 860 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 煮込みレンズ豆
シチューにしたレンズ豆は、たっぷりのたんぱく質を含むレンズ豆、新鮮な野菜、香り高いハーブで満たされた心温まる料理です。インド料理や地中海料理など、世界中のさまざまな料理から生まれたこのレンズ豆は、クミンやターメリックなどのスパイスと一緒に煮込まれ、フレーバーを引き立てます。食物繊維や必須栄養素が豊富なシチューにしたレンズ豆は、消化をサポートし心臓の健康に役立ち、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となります。ごはんの上に盛ったり単品で楽しんだりすることができ、栄養たっぷりの植物性の快適食材を求める人々にとって、シチューにしたレンズ豆は美味しく柔軟な選択肢です。
