1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
176.2
カロリー
1.9
タンパク質
45.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.7 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.9 g | 24% | |
| 糖質 | 38.7 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 552.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About いちじく煮
煮たいちじくは、熟したジューシーないちじくを水、砂糖、シナモンやバニラなどの芳香スパイスがたっぷり入ったリッチなブレンドでゆっくりと煮込んだ、おいしい甘いおやつです。この料理は地中海料理にルーツを持ち、慰めのデザートとして楽しまれることが多い他、ヨーグルトやパンケーキのトッピングとしても楽しまれます。食物繊維やカリウム、カルシウムなどの必須ミネラルが豊富に含まれている煮たいちじくは、消化や心臓の健康をサポートする様々な健康上の利点を提供します。天然糖分を含んでいるものの、豊かな味わいのため少量で十分になじむため、味わい深く栄養価の高い食事の一部として最適です。
