1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
96
カロリー
1.6
タンパク質
16.0
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
96 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 8.0 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 茄子の煮物
茄子の煮込みは、トマト、ニンニク、そして新鮮なハーブの豊かな風味が広がる、おいしい楽しみです。地中海と中東の料理に根付いたこの料理は、低カロリーで食物繊維や抗酸化物質が豊富な茄子の柔らかな美味しさを引き立てています。完璧に煮詰まるまでコトコト煮ることで、心地よく栄養価の高いヴィーガンオプションになります。ご飯の上にかけるか、一品料理として楽しむかに関わらず、茄子の煮込みはただの食事ではなく、新鮮な食材と活気あふれる風味のお祝いです。この健康的な体験に没入し、一口一口を味わってください！
