1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
14.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 茄子と肉の煮物
茄子と肉の煮込みは、しっとりとした茄子と肉の塊が組み合わさったハートウォーミングで風味豊かな料理で、しばしばニンニク、玉ねぎ、ハーブの盛り合わせで味付けされます。この料理は、地中海料理と中東料理に由来し、リッチな味わいと心地よい食感で賞賛されています。栄養価が豊富で、茄子はカロリーが低く食物繊維が豊富で、消化を助けるのに役立ちます。肉はタンパク質を追加し、満足感と栄養をもたらします。美味しく贅沢ではありますが、油や濃厚なソースを使って調理した場合には節制が重要です。茄子と肉の煮込みの温かさを体験し、味と栄養が絶妙に調和したおいしい料理をお楽しみください！
